摘要：夏天吃东西需要注意的事项包括选择清淡易消化的食物、避免生冷食物过量摄入、注意食品卫生等方面。
一、夏天吃东西注意什么
1、选择清淡易消化的食物
夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，消化系统负担较重。因此，在夏天吃东西时，应选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清汤等，避免油腻、辛辣食物，以免加重消化系统负担。
二、夏天吃东西注意什么
1、避免生冷食物过量摄入
夏天气温高，人体容易出现湿热体质，过量摄入生冷食物会导致脾胃功能减弱，影响消化吸收，甚至引发腹泻、腹痛等问题。因此，在夏天吃东西时，应适量摄入生冷食物，避免过量食用。
三、夏天吃东西注意什么
1、注意食品卫生
夏天气温高，食品容易变质，容易引发食物中毒等问题。因此，在夏天吃东西时，要注意食品卫生，避免食用过期食品、生熟不分、未经煮熟的食物，以免引发食源性疾病。同时，饮食要有节制，避免暴饮暴食，保持饮食均衡，有助于健康。
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